Diccionario sánscrito, el lenguaje del yoga

 

El sánscrito es la lengua original del yoga. Los nombres de las asanas (posturas) a menudo ayudan a entender la postura. Algunos son nombres de sabios de una leyenda, poema conocido, mientras que otros son nombres de animales, partes del cuerpo, movimientos, y mucho más.

Los nombres en sánscrito de asanas se utilizan en la mayoría de las clases de Iyengar.

SÁNSCRITO – ESPAÑOL

Asanas (sánscrito) – Postura (español)

Tadasana / Tada – Montaña / Postura de la montaña

Vrksasana / Vrska – Árbol / Postura del árbol

Utthita – Extendido / Utthita Trikonasana – Triángulo extendido / Utthita Parsvakonasana – Ángulo lateral extendido / Utthita Hasta Padangusthasana – Postura extendida de la mano tomándose el dedo gordo del pie

Tri – Tres / Utthita Trikonasana – Triángulo extendido

Kona – Ángulo / Utthita Trikonasana / Baddha Konasana – Postura del ángulo ligado / Supta Konasana – Postura del ángulo en posición de tumbado

Parivrtta – Girado, Torsión  / Parivrtta Trikonasana – Postura del triángulo en torsión / Parivrtta Parsvakonasana – Postura del ángulo lateral en torsión  / Parivrtta Sirsasana – Postura de equilibrio sobre la cabeza con torsión

Parsva – Lado, Flanco / Utthita Parsvakonasana – Postura lateral extendida, estiramiento de los flancos / Parsva Halasana – Postura del arado en torsión

Vira – Héroe, Guerrero / Virasana- Pose de héroe / Virabhadra – nombre de un héroe en el ejército de Shiva / Virabhadrasana (I, II, III) – Guerrero (I, II, III)

Supta – Supino, Tumbado / Supta Virasana – Postura del héroe tumbado hacia atrás / Supta Baddha Konasana – Postura del ángulo ligado tumbado hacia atrás / Supta Padangusthasana – Postura tomado de dedo gordo del pie tumbado hacia abajo

Ardha – Mitad / Ardha Chandrasana – Postura de la media luna / Ardha Matsyendrasana (I, II, III) – Mitad de la postura del sabio Matsyendra

Hasta – Mano / Utthita Hasta Padangusthasana – Extendiendo la mano al dedo gordo del pie / Padahastasana – Mano bajo pose pies

Pada – Pie / Padangusthasana / Utthita Hasta Padangusthasana / Prasarita Padottanasana

Angustha – Tomar el dedo gordo del pie / Padangusthasana

Utah – Intenso, extender, estirar, alargar / Parsvottanasana – Estiramiento lateral intensa / Prasarita Padottanasana – Postura de amplia apertura en las piernas con la inclinación del tronco hacia delante / Uttanasana – Postura de pie con flexión hacia delante / Paschimottanasana – La extensión intensa sentado hacia delante

Prasarita – Expandido / Prasarita Padottanasana -. Apertura amplia en las piernas con extensión hacia delante

Ustra – Camello / Ustrasana – Postura del camello

Utkata – Poderosa, feroz  / Utkatasana – Postura poderosa, Postura de la silla

Garuda – Águila / Garudasana – Postura del águila

Salabha – Langosta / Salabhasana – Postura de la langosta

Dhanu – Arco / Dhanurasana – Postura de arco hacia abajo / Urdhva Dhanurasana – Postura del arco hacia arriba

Danda – Bastón, varilla / Dandasana – Postura del bastón

Chatur – Cuatro apoyos / Chaturanga Dandasana – Postura de los cuatro apoyos

Bhujanga – Serpiente / Bhujangasana – Postura de la cobra

Urdhva – Hacia arriba / Urdhva Mukha Svanasana – Postura del perro que mira hacia arriba

Adho – Hacia abajo / Adho Mukha Svanasana – Postura del perro que mira hacia abajo

Mukha – Cara / Urdhva Mukha Svanasana / Adho Mukha Svanasana / Gomukhasana – Postura de cara de vaca / Adho Mukha Vrksasana

Paripurna – Entera, completa / Nava – Buque, barco / Paripurna Navasana – Postura completa del barco / Ardha Navasana – Postura de la mitad del barco

Gomukh – Vaca / Gomukhasana – Postura de cara de vaca

Siddha – Ser semidivino, profeta / Siddhasana

Baddha – Cerrado / Baddha Konasana – Postura del ángulo cerrado

Padma – Loto / Padmåsana – Postura del loto

Matsya – Pescado / Matsyasana – Postura del pez

Matsyendra – Señor de los peces, uno de los fundadores del Hatha Vidya / Matsyendrasana – Postura del pez con giro espinal, en torsión

Sirsa – Cabeza / Sirsasana – Postura de equilibrio sobre la cabeza

Paschima – Parte posterior del cuerpo, lado oeste / Paschimottanasana – Postura sentado de la extensión hacia delante

Marichi – Rayo de luz. Nombre de un sabio. Hijo de Brahma y abuelo de Surya / Marichyasana (I, II) – Postura de Marichi con giro

Surya – Sol / Surya Namaskar – Saludo al sol

Upavistha – Sentado / Upavistha Konasana – Postura de sentado, con piernas separadas e inclinación intensa hacia delante

Purva – Frente del cuerpo, el lado este / Purvottanasana – Postura en actitud hacia arriba

Salamba – Con apoyo / Salamba Sirsasana – Apoyo de la cabeza / Salamba Sarvangasana – Apoyo con los hombros

Sarva – Todas / Salamba Sarvangasana – Apoyo de todos los miembros (soporte del hombro)

Eka – Uno / Eka Pada Sirsasana / Eka Pada Sarvangasana / Eka Pada Viparita Dandasana

Hala – Arado / Halasana – Postura del arado

Karna – Oreja / Karnapidasana – Llevar rodillas hacia las orejas

Setu – Puente / Setu Bandha Sarvangasana – Postura del puente

Mayura – Pavo real / Mayurasana – Postura del pavo real

Bharadvaja – Padre de Drona / Bharadvajasana

Mala – Guirnalda / Malasana – Postura de la guirnalda

Hamsa – Cisne / Hamsasana – Postura de cisne

Pincha – La pluma / Pincha Mayurasana – Postura de equilibrio sobre el antebrazo

Kurma – Tortuga / Kurmasana – Postura de la tortuga

Hanuman – Nombre de un poderoso mono / hanumanasana – Postura del mono

Dwi – Dos, ambos / Dwi Padda Viparita Dandasana – Postura invertida con las dos piernas estiradas

Viparita – Invertido

Sava – Cadáver / Savásana – Postura del cadáver